아이를 키우는 아빠의 사랑이 담긴 키성장클리닉

키크는운동

우리 아이 키 크는 운동에 대해서 알아볼까요?
키를 크게하는 운동 : 조깅, 자전거, 계단오르기, 등산, 줄넘기, 택견, 태권도, 발레, 농구, 배구, 스키, 핸드볼
성장을 방해하는 운동 : 수영, 역도, 유도, 레슬링, 씨름, 기계체조, 헬스
성장기 때에 근육의 발육이 불충분하면 건전한 골격의 형성이 힘들 수 있습니다. 신체는 적당하게 사용하면 잘 발육해 성장하지만, 너무 강하거나 부족하게 되면 성장을 방해합니다. 지속적인 관절 사용을 통해 성장판을 자극 시켜주는 것이 중요합니다. 아이들의 운동 이후 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다. 키 성장에 도움이 되는 스트레칭 및 체조 또한 아침, 저녁으로 2회 실시를 습관화 해주는 것도 좋은 방법입니다.